التبادل الاعلاني

موضوع: قرقرة البطن الجمعة نوفمبر 04, 2011 8:20 pm

[b][size=21]قرقرة البطن !! ماهي ؟ و ما علاجها ؟

هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن كالقرقرة و التي نسميها في الطب borborygmus ناتجة عن حركة الغازات و السوائل أثناء انقباض جدار الأمعاء ، و أحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .[/b][/size]

[size=21][b]من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة و أصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم و حركة الأمعاء.

و
تذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات
يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع و بعد تناول الطعام.

و
تلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص
قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة و الكولا تزيد من
حركة الأمعاء و البابونج و النعناع تقلل منها.

آلية الجوع و الرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هرمونات و مناطق معينة في الدماغ.

فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط و يرسل إشارات إلى المعدة و الأمعاء.

و
من ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة و تنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال
الطعام أو على أمل ذلك و من هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو
شم رائحته أو رؤيته.

قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.

لكنها
قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي و الكبد كالقولون
العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء و
غيرها.

كيف تقاومها و تقلل من إصدارها ؟

يجب ألا تملأ بطنك بالطعام و يفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات ثقيلة .

كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .

( 1 ) امضغ طعامك على مهل :

كلما تأنيت في مضغ الطعام و تذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، و قلت بالتالي القرقرة .

( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :

تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء و بلعه أثناء تناولها لمحاولة تبريدها

( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :

نقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقة .

( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ و التثاؤب :

التجشؤ و التثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء و لكن لا شك أن المبالغة في القيام بالتكريع "التجشؤ" كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء .

و التكريع في حد ذاته عمل إيجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج و لكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .

( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :

قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، و في مثل هذه الحالات ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات القرقرة أو للإمساك بالبطن .
[/b][/size]

الف شكر عالمعلموات المفيدة

» انتفاخ البطن . مع الاسباب والعلاج ومعلومات عنه
» انتفاخ البطن . مع الاسباب والعلاج ومعلومات عنه

**التبادل الاعلاني**

قرقرة البطن

التبادل الاعلاني