منتديات عالم الأكواد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عالم الأكواد

.أكواد جافا, كودات, أكواد عامة, سكاربت, دعم منتدياتvb, دعم منتديات php, تصميم مواقع, اشهار مواقع, استضافة مجانية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

**التبادل الاعلاني**






فتحات العرب

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مبرمج
مدير المنتدى
مبرمج


ذكر عدد المساهمات : 432
الـــــنــقــــاط : 1074
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 04/02/1995
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
العمر : 29
المزاج : مبســــــوط

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي   فوائد المشي I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 12, 2010 9:14 pm

فوائد المشي


فوائد المشي %D8%A8%D8%B3%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D9%857



سلام الله عليكم ورحمته وبركاته ...

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم


1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة والرضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Star
مراقب عام



ذكر عدد المساهمات : 195
الـــــنــقــــاط : 451
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/04/2010

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 19, 2010 6:38 pm

شكررا على الموضوع
وانا من محبي المشي جدا
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الموز
» فوائد التمر
» فوائد الليمون
» فوائد الصمت سيعة
» صيدليه الموز فوائد مذهله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم الأكواد :: 
القسم العام
 :: عيادة المنتدى
-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» منتدى ورقلة العربي http://ouargla.up-your.com
فوائد المشي I_icon_minitimeالخميس أبريل 16, 2020 8:02 pm من طرف mahmoudb69

» كتاب الاغتيال الاقتصادى للأمم مذكرات قرصان إقتصادي دولي
فوائد المشي I_icon_minitimeالسبت يناير 26, 2019 3:05 am من طرف chetos alsawy

» منتديات اسراء من البحرين إلى كافة الأوطان
فوائد المشي I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 06, 2018 12:42 am من طرف Esra

» منتدى منطقة حارم
فوائد المشي I_icon_minitimeالأحد مايو 13, 2018 3:08 am من طرف Uytreeex Asdfggx

» أكواد أخبار المنتدى
فوائد المشي I_icon_minitimeالأحد يونيو 28, 2015 1:23 am من طرف أبو علي العجمي

» [تومبيلات]كود وضع الاية الكريمه (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) فوق نافذة الرد السريع من GowetoBilobed
فوائد المشي I_icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2015 4:51 am من طرف أحمد نصار

» اسم موقعك يدور حول مؤشر الفاره
فوائد المشي I_icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2015 4:47 am من طرف أحمد نصار

»  نص يظهر بطريقة الآلة الكاتبة
فوائد المشي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 8:52 pm من طرف hus_ly

» شريط اخبار موقع هداف الرياضي
فوائد المشي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 8:49 pm من طرف hus_ly

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفظ و مشاطرة الرابط منتديات عالم الأكواد على موقع حفظ الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عالم الأكواد على موقع حفض الصفحات
رشحنا في dir alrawabet -دليل مواقع ومنتديات الروابط

hitstatus



فوائد المشي Add_one_gadget
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%AF Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You